供稿:保德路小学
亲爱的同学们:
正值2020年新春之际,一场新型冠状病毒感染肺炎的疫情从武汉爆发,而后席卷了全国。这种病毒具有很高的传染性,很容易让大家感到紧张,我们的微信朋友圈不断被“新型冠状病毒”六个字刷屏,电视里也在不停地播放着疫情情况。不管人们是否感染了病毒,似乎都感受到了由疫情的严峻性带来的心理压力。为此,我们制作了这份心理防护手册,希望能够帮助大家减轻压力、勇敢面对这一疫情带给我们的挑战。
1.学会保护自己,有战胜疾病的信心,勤洗手、多洗澡;注意睡眠饮食,养成健康有规律的生活习惯和运动习惯。
2.喜欢自己,常阅读、听音乐、画画、养盆小植物等等,充实自己,让积极情绪和好心态陪伴每一天。
3.乐于与同学交往,在抵抗病毒期间尽量通过微信、QQ等网络方式和伙伴联系,在交往中互相支持、鼓励,享受互联网带来的美好生活、体验伙伴网络交往的乐趣。
4. 动手做一些力所能及的家务劳动,尽量放下手机,和家人一起看看喜欢的节目,懂得关心家人、尊敬老人、懂得感恩。
5、从多方面了解一些自然环境保护的知识,知道一些基本的病毒预防医学常识、减轻对疾病的恐慌、爱护人类赖以生存的自然环境。