上海市民立中学   张婕、郑欣蕾

我们已经度过了将近两个多月的高中生活。但是在这个崭新的生活环境中，那些必须依靠自己完成的大量学习任务使我们渐渐地感到力不从心，甚至开始感到自卑、无望，自暴自弃，情绪消极。

后来，我们翻开了一本名为“生涯 发展 生命 成长”的手册。这本手册分为“创”、“德”、“职”、“学”、“生”、“心”几大部分。其中的“学涯明理”篇让我们感触良多。

通过阅读，我们了解到了如何适应高中生活、如何培养自信心、如何合理规划时间、如何挖掘自身潜力，认识自己的多元智能。
它教会了我们要积极适应新的学习节奏，主动了解相关信息，制定高中学习的计划，从而让自己更好地适应高中生活。
现在我们发现高中的学习压力随着作业量、知识点、学科深度等的增加确实比初中时的压力大了很多。在我们即将被压垮的时候，它教会我们培养自信心的方法。所以我们不能对自己进行过于武断、消极的评价；不能对自己的学习能力进行非理性的思考。
面对学习的重压，我们应该合理规划时间。将学习工作按照重要性、紧迫程度，利用“四象限法则”进行分类规划。避免拖延行为。从而减少无谓的时间浪费、提高学习效率。
作为高中生，我们应该具备积极向上的心理品质。在生活中我们要有勇气、仁慈、有自制力、正义。
拥有这些积极的心态，我们才能更好地去面对、解决高中学习生活中的困难，从而提高学习兴趣，取得满意的学习成果。
最后，我们要明确自己的优势，同时也不能忽视自己的不足并且主动去弥补。争取在高中三年中，成就最棒最完美的自己。