青春飞扬

初中心理防护小贴士

供稿:上海市向东中学

亲爱的同学们:

2020年新春佳节之际,新型冠状病毒在武汉爆发,而后席卷了全国。药店、超市的口罩断货,消毒液和洗手液成为紧俏产品,微信朋友圈也一度被“新型冠状病毒”这六个字刷屏……大家因为该病毒的高传染性而紧张、焦虑,无论是风暴中心内外的人,似乎都感受到了由严峻疫情所带来的心理压力。为此,我们专门制作了这份抵抗新型冠状病毒心理防护手册,希望能够帮助大家缓解压力,以积极的心态面对疫情带给我们的挑战。

1、保持合理的膳食和规律的作息,在家中坚持室内体育活动,养成健康卫生的生活方式。

《初中心理防护小贴士》

2、开展健康网络活动,文明上网、不造谣不传谣;合理使用手机,不沉迷网络游戏。

《初中心理防护小贴士》

3、尽可能减少不必要的外出,通过微信、网络、手机、电话看望长辈,学会尊重、关心老人,珍爱生活。

《初中心理防护小贴士》

4、丰富居家生活,养成主动学习的习惯,拓展课外知识,形成积极乐观的生活态度。

《初中心理防护小贴士》

5、和亲友通过动手、动脑等方法,挖掘生活乐趣,积极参加家务劳动,营造和谐愉悦的家庭生命氛围。

《初中心理防护小贴士》

6、认识生与死的意义,了解生命的意义与价值,懂得尊重生命。

《初中心理防护小贴士》

这是一个特殊的春节

全国上下 我们万众一心

共同抗击病毒

这也终将是我们记忆中最难忘的一段时光

因为我们敬畏死亡

所以我们更加珍惜生命

因为我们能够保护好自己

所以才更有爱他人的能力

愿春暖花开之时 病毒退却

我们欢笑着迎接成长

附:上海医疗系统心理服务热线及上海市16区心理中心热线。

《初中心理防护小贴士》

《初中心理防护小贴士》

 

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