坚持自我，做快乐的大脚

    《快乐的大脚》里的企鹅家族以会唱歌为主流标准，跳舞却是不入流的旁门左道。我们的主人公－可爱的小玛宝，由于不会唱歌只会跳舞而受到了家族的排挤，甚至其父母也无法成为它的保护伞。于是，它只好成为丑与灰的代名词。但小玛宝没有放弃自己，坚持自我，在经过一番努力后，它凭借着独特的舞蹈能力拯救了整个企鹅家族并带来了新的生活。

 

      故事告诉我们的是什么呢？是对自我的认同与坚持。不会唱歌没有关系，但我会跳舞。小玛宝没有因为周围同伴们的轻视和他们异样的目光而迷失自己的方向，是对自我的认识与自信造就了它的成功。那么，我们如何坚持自我，做个快乐的大脚呢？

 

      坚持自我不是指坚持穿某个牌子的牌子，坚持用某个牌子的化妆品，坚持看某个频道的电视。坚持自我是指通过与人们进行诚实、公正、非对抗性的交流来表达自己的需要和维护自己的原则和理想，而不是靠争斗来解决问题。

 

★ 重视自己的需求，提高自尊感。当你坚持自己时，你会自我感觉良好，因为你意识到自己对遇到的境况和挫折做出了正确反应。

 

★ 坚持自我不是盛气凌人。把精力集中在使你产生挫折感的事情上，而不是某个人身上。指出你的一些问题的人往往是你的朋友，而不是敌人。

 

★ 问心无愧地拒绝，因为你有权利维护自己的感情和需要。也许你会发现自己的心怦怦直跳，双手也在发抖，但是不要让自己失控，因为只有这样才能更好地坚持自己。

 

★ 说话时要强调自我，这是坚持自己的本质。做到这一点你就能清楚地表达自己的愿望和期待，但不应该把对方置于敌对的立场上。比如，你可以采用“我想”，“我感觉”，“我愿意”等句式来表达自己的意愿。

 

★ 阐明自己的观点时要始终抓住主题。如果谈话的局面暂时失控，你可以说：“我理解你的感受，但是我觉得应该首先解决问题。”从而回到原来的话题上去。

 

★ 拒绝要坚定。在你必须拒绝某项请求时，不要一开口就先说对不起。如果你对一件事情不觉得抱歉就不必非得表示歉意。要斩钉截铁地表示拒绝，并辅以简短明白的解释，冗长的解释只会使事情复杂化。

 

★ 不能达成一致，就采取折中的办法。你可以说：“我们还是保留各自的意见吧。”然后继续做自己的事情。同时，你需要尽最大可能与此人对这件事进行讨论。