戒除网瘾的几个招数
来源：YouthHood | 作者：admin | 时间：2006-10-8 上午 11:12:13 | 人气：
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症状一：关闭真实生活大门，独自龟缩在小屋，在虚拟网络世界里冲浪，用电子同伴代替人类交流的遁世封闭症。
解决办法：对网瘾者来说，就是把电脑扔到马桶里冲走也无济于事，因此在生活中应合理平衡地使用因特网，上网少一点与家人和朋友多交流一点。
症状二：饱食终日，不注意运动整天泡在电脑前。
解决办法：每周做3~4次有氧健身运动，每次20~30分钟慢跑，散步和骑自行车效果也不错。
症状三：在电脑前不停地吃一些如巧克力、批萨之类高热量的零食。
解决办法：沉溺于电脑前多吃一些有利于大脑营养丰富的食品，如苹果卷心菜等！
症状四：养成上网时喝咖啡酗酒等不良习惯。
解决办法：不要糟蹋自己的身体，尽量不要长期饮酒和喝咖啡，可选用一些适当增加能量、放松心情的保健饮料。
症状五：陷入网上交友、网恋，难以自拔。
解决办法：网络交流具有神秘感，如果你发现了这种网络关系对你的现实生活造成威胁时，请反思一下，这种虚拟世界的关系有没有延伸到现实生活中的必要，我们有没有必要在虚拟世界中投入那么多的精力？
症状六：出现了驼背。
解决办法：改变坐姿使用直背椅子，调整电脑显示器的位置，这样就不会弯着脖子驼着背来上网了。
症状七：用眼过度导致视力减退。
解决办法：建议经常到户外走走或每隔一个小时站在窗前远眺，还可以用缓解视力疲劳的眼药水。
症状八：陶醉于网络色情内容，这包括色情游戏和淫秽聊天室。
解决办法：认真检讨一下自己的所作所为，及早离开精神鸦片，如果船舶和下载将会受到法律制裁。
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